Jak prawidłowo ustawić łóżko w sypialni, czyli sekrety spokojnego snu

Niedawno opublikowaliśmy już artykuł na temat dekoracji sypialni zgodnie z zasadami feng shui, w którym opisaliśmy wszystkie subtelności udanego układu sypialni. Niemniej jednak chcielibyśmy osobno zwrócić uwagę na temat umieszczenia łóżka w sypialniach i to nie tylko z punktu widzenia feng shui, ale także od strony prostego laika, którego interesuje przede wszystkim praktyczna strona zagadnienia.

Zdefiniujmy więc podstawowe zasady ustawienia łóżka, które staną się kluczem do zdrowego snu i wypoczynku..

Wybór łóżka

Łóżko powinno być przede wszystkim wygodne, średnio twarde, idealnym rozwiązaniem byłby materac ortopedyczny, a łóżko może mieć stelaż z elastycznych listew;

Następna kwestia to funkcjonalność, niezależnie od tego, czy chcesz mieć prawdziwe łóżko, czy rozkładaną sofę. Oczywiście w tej kwestii wiele zależy od wielkości sypialni i mieszkania jako całości;

A już na trzecim miejscu jest kwestia jego wyglądu – powinien pasować do reszty mebli i dekoracji pomieszczenia.

Wybór miejsca na łóżko

Idealnie będzie, jeśli masz małą wnękę lub wnękę na łóżko – wtedy będziesz miał małą przytulną «norki», gdzie zawsze możesz się położyć. Dlaczego wiele osób uwielbia małe, zwarte miejsca, od dzieciństwa – odpowiedź tkwi w naszej psychologii, wciąż wiąże się to z łonem matki, w którym było bardzo przytulnie, wygodnie i bezpiecznie. Dlatego wiele osób stara się umieścić łóżko przy co najmniej jednej ścianie lub bardzo lubi zrobić sypialnię z pokoju na poddaszu;

Kolejna zasada – to taka z feng shui – nie ustawiaj łóżka w tej samej linii prostej co drzwi i okno. Tak często zdarza się, że w standardowych układach mieszkań otwory okienne i drzwiowe pokrywają się i znajdują się na tej samej linii. Tak więc, oprócz tego, że jest szkodliwy dla feng shui, nie jest to również zbyt wygodne. W końcu jeśli ktoś przyjdzie z wizytą, to przy otwartych drzwiach będzie mógł zobaczyć najbardziej zaciszne miejsce w sypialni – łóżko. Nie zapomnij o przeciągach, które zawsze rozciągają się od okna do drzwi, a to jest obarczone przeziębieniami;

Łóżko stojące przy oknie też nie zawsze jest wygodne, bo jasne światło słoneczne czy hałas dochodzący z ulicy mogą od czasu do czasu obudzić. Ale jeśli nie ma innego miejsca na łóżko, zadbaj o dobre, gęste zasłony, które pomogą Ci zachować spokój..

Jak urządzić łóżko w sypialni

Rozważmy opcje lokalizacji łóżka w sypialni na przykładzie jednego pokoju.

Łóżko pod ścianą. Dobra lokalizacja.

Wezgłowie łóżka jest przy oknie. Niepomyślna decyzja, nie należy kłaść wezgłowia łóżka do okna. Przy takim układzie nie ma wystarczającego wsparcia, niezawodnego tyłu, ponieważ za głową nie ma ściany. Jeśli musisz spać z wezgłowiem do okna, zasłoń okno zasłonami zaciemniającymi w nocy..

Łóżko na środku sypialni. Decyzja nieudana, ponieważ przy takim ustawieniu łóżko nie «obsługuje» w formie ściany.

Łóżko jest naprzeciwko drzwi. Zła decyzja, nie stawiaj łóżka przed drzwiami wejściowymi. Jeśli konfiguracja pokoju nie pozwala na inne ustawienie łóżka, połóż u swoich stóp jakiś przedmiot, który oddzieliłby je od drzwi – parawan, cokolwiek innego lub drewnianą kratkę z pnączami. Ten przedmiot musi znajdować się powyżej poziomu łóżka

Ważne szczegóły

Jeśli położysz łóżko pod ścianą, nie wieszaj na nim niczego ciężkiego ani nieporęcznego, bo to wszystko powoduje dyskomfort z tych samych powodów, a poza tym półka lub niektóre rzeczy mogą prędzej czy później spaść na ciebie we śnie. To samo dotyczy niskich żyrandoli;

Postaraj się umieścić telewizor lub komputer jak najdalej od łóżka – pomoże to zachować wzrok, a szkodliwe promieniowanie będzie miało czas na rozproszenie w odległości kilku metrów;

Jeśli lubisz czytać, zadbaj o dodatkowe źródło światła i mały stolik lub szafkę nocną, na której możesz przechowywać swoje książki. Dobrze jest też wcześniej przemyśleć włącznik światła w bliskiej odległości od łóżka, wtedy nie trzeba wstawać, aby go wyłączyć, gdy jesteś już senny;

Jest jeszcze jeden ważny niuans – ciężkie narzuty i koce uniemożliwią Ci prawidłowy sen, bo przez całą noc będą wywierać na Ciebie nacisk swoją wagą i nie pozwolą Ci na swobodną zmianę pozycji, dlatego uważaj przy wyborze pościeli;

Ważną kwestią oprócz bielizny jest poduszka do spania – od jej jakości i kształtu bardzo często zależy Twój sen. W końcu, jak to często bywa, jeśli śpisz całą noc w niewygodnej pozycji – rano będzie ból głowy lub gorzej – nerw może się zaciąć. Dlatego poduszka, podobnie jak materac, powinna być umiarkowanie miękka i wygodna..