Spektakularne oświetlenie częścią naszego życia
Przygotowaliśmy artykuł, który na pewno Ci pomoże. Stwórzmy spektakularne oświetlenie i porozmawiajmy o tym, jak poprawić swoje samopoczucie, oświetlając pomieszczenie zimą słońcem..
Ilość promieni słonecznych wpływa na jakość postrzegania świata
Tworzymy komfort
Jeśli mieszkasz w trudnych warunkach klimatycznych, a spacery w łagodnych ciepłych promieniach są rzadkością, zwróć uwagę na nowoczesne urządzenia oświetleniowe. Wszystko, co musisz zrobić, to wyregulować światło! Stół do pracy, kącik do czytania, miękka sofa z kocem – podnieś «poprawny» lampy do twoich ulubionych miejsc. Pamiętaj o bezpiecznej dla oka odległości 1,2-1,5 m, aby zapobiec podrażnieniom.
Przynieś więcej słońca!
Precz z depresją!
Czy zauważyłeś, że latem czujesz się dużo szczęśliwszy? W tym oczywiście pomaga nam słońce. Przy jej długiej nieobecności wzrasta poziom melatoniny, która odpowiada za regulację rytmów dobowych, czyli za procesy biologiczne związane ze zmianą dnia i nocy..
Zaburzenia snu nieuchronnie prowadzą do depresji, a terapia światłem pomaga zmniejszyć produkcję hormonów i skutecznie poprawia nastrój.
Oświetlenie zwalcza zimową melancholię
Zwalczanie lenistwa
Objawy zwiększonego poziomu melatoniny obejmują skłonność do przejadania się i niechęć do ćwiczeń. W rezultacie nadwaga i choroby przewlekłe. Spowalniając produkcję hormonu, poczujesz przypływ energii do porannych ćwiczeń.
Efekty świetlne wpływają na apetyt
Dobry sen
Czy po nocnym śnie czujesz się zmęczony i ospały, jakbyś w ogóle nie spał? To wszystko jest winne pochmurnej pogodzie, braku oświetlenia i, oczywiście, złemu hormonowi, który uniemożliwia normalną pracę mózgu. Precz z bluesem! Zresetujmy nasz wewnętrzny zegar i rano zwiększmy energię! I niech światło nam pomoże!
Promienie słoneczne pomogą Ci wejść w rytm
Skromne reflektory punktowe, kryształowe klosze, które rzucają setki blasków, tajemniczo migoczące diody LED, wspaniałe lampy świecowe, które świecą od klaskania palmami lub ogromne okna na całej ścianie – nie powinno być mało światła!
Żyrandole, kinkiety, lampy podłogowe, lampki nocne to nie tylko elementy designu. Wpływają na samopoczucie psychiczne i zwalczają skutki zimowej depresji. Wnieś blask do swojego życia i poczuj się szczęśliwy!
